Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Работа на даче помогает справиться со стрессом, стать бодрее и увереннее в себе. Об этом рассказала врач и психолог Светлана Мухортова. По её словам, загородные хлопоты особенно полезны тем, кто занят умственным трудом.
— Когда мы переключаемся с привычной деятельности на что-то совершенно другое — например, на физический труд на участке, — психика отдыхает. Это помогает избавиться от стресса и получить заряд энергии, — объяснила Светлана Мухортова.
Психолог отметила, что важен и видимый результат труда. Он даёт человеку ощущение удовлетворения, помогает почувствовать уверенность в своих силах. Будь то подстриженные кусты или вскопанные грядки — всё это видно сразу, и от этого поднимается настроение.
Кроме того, дача позволяет ненадолго вырваться из суеты города, отключиться от потока новостей и забот, побыть в тишине и подумать о личном. По словам Мухортовой, именно такие моменты помогают понять свои настоящие желания и даже принять важные жизненные решения.
— Наедине с природой мы словно слышим себя лучше. Это не просто отдых — это возможность побыть с собой, восстановить душевное равновесие, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».
Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять, рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году