Психотерапевт объяснила, как отличить переутомление от синдрома хронической усталости
Если вы чувствуете себя разбитым даже после выходных, это может быть не просто усталость. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как отличить синдром хронической усталости от обычного переутомления и почему с этим состоянием нельзя затягивать.
Советы специалиста опубликовал телеканал «Саратов 24».
По словам психотерапевта, чаще всего с этим недугом сталкиваются активные горожане в возрасте от 25 до 45 лет, особенно те, кто привык жить в высоком темпе, много работать и стремиться к идеалу. Главный симптом — постоянная усталость, которая не уходит даже после отдыха. Также могут возникать проблемы с концентрацией, бессонница, головные боли, «туман в голове» и резкие перепады настроения.
Сложность в том, что стандартные анализы зачастую не показывают отклонений, из-за чего многие месяцами не могут получить точный диагноз. Лечение требует индивидуального подхода и вмешательства специалистов.
— Это не просто слабость — это серьёзное системное расстройство. Но хорошая новость в том, что его можно лечить. Главное — не ждать, пока всё пройдёт само, — подчеркнула Ирина Крашкина.
Сильный страх, дрожь в теле и ощущение, будто сердце вот-вот выскочит из груди — всё это признаки панической атаки. Такое состояние может настигнуть любого и сильно выбить из колеи. Почему это происходит и как с этим бороться, рассказал сайт Pchela.news.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году