Ружанам рассказали, как снизить риск возникновения инсульта
Отказ от вредных привычек и физическая активность помогут снизить риск возникновения инсульта. Какие ещё меры профилактики позволят избежать острого нарушения мозгового кровообращения, рассказала врач-невролог Рузской больницы Лилия Садреева.
Для профилактики заболевания необходимо контролировать артериальное давление. Гипертония считается одним из главных факторов риска инсульта. Чтобы стабилизировать показатели, нужно изменить режим питания и образ жизни, а при необходимости врач назначит гипотензивные препараты.
Также надо следить за уровнем холестерина в крови и при плохих показателях обращаться к врачу. Жителям рекомендуют включать в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и орехов.
— Повышенный холестерин способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, что ухудшает кровоток и увеличивает риск разрыва сосуда или закупорки, — рассказала врач.
Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя также позволит снизить риск инсульта. Укрепить сердечно-сосудистую систему помогут физическая активность и регулярные прогулки.
Ранее мы рассказывали, что физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году