В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок
Во вторник, 19 августа, отмечают Яблочный Спас. Врачи советуют включать яблоки в ежедневный рацион, поскольку эти фрукты не только вкусные, но и богаты витаминами и микроэлементами. Рассказываем, кому они особенно полезны.
По словам медиков, которых процитировал сайт Pchela.news, яблоки богаты витаминами А, группы В, С, РР, а также микроэлементами — калием, кальцием, магнием, медью и другими. Они благотворно влияют на работу мозга и сердца, помогают повысить гемоглобин и наладить пищеварение.
Кроме того, яблоки — главный источник клетчатки, половина которой приходится на пектин. Это вещество считается отличным пребиотиком, а значит, поддерживает здоровье кишечника. В кожуре и мякоти содержатся антиоксиданты, защищающие клетки организма.
При этом врачи напоминают, что во всём нужна мера: достаточно съедать 1–2 яблока в день. А сохранить урожай на зиму можно с помощью сушки, приготовления чипсов, пастилы или пюре.
Яблочный Спас — один из самых уютных праздников конца лета. У православных он связан с Преображением Господним. В этот день собирают и освящают урожай, угощают яблоками членов семьи и соседей. Рассказываем, как правильно отмечать Яблочный Спас и какие приметы на счастье с ним связаны.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году