Как вовремя распознать и предотвратить инсульт, ружан научила врач
Инсульт каждый год поражает сотни тысяч россиян, а быстрая реакция на первые симптомы может спасти жизнь. Врач Ольга Агеева рассказала, на что обратить внимание и как уберечься от страшного недуга.
Ишемический инсульт встречается чаще всего и связан с закупоркой сосуда, из-за чего мозг недополучает кислород. Геморрагический инсульт случается реже, но протекает тяжелее — причиной становится разрыв сосуда с кровоизлиянием.
Для выявления инсульта существует простой тест «Лицо, рука, речь, время». Если у человека внезапно изменилась мимика и одна сторона лица будто повисла, если он не может удержать обе руки на одном уровне или не в состоянии чётко произнести простую фразу или сказать, который час, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Если внезапно возникла слабость в руках или ногах, нарушилась речь или появилась сильная головная боль, важно не ждать — нужно сразу вызвать скорую помощь по телефону 103. Помощь в первые 3,5–4 часа после начала инсульта особенно эффективна и может спасти мозг от необратимых повреждений.
По словам Ольги Агеевой, контроль хронических заболеваний играет ключевую роль в профилактике инсульта. Гипертония и сахарный диабет повышают риск болезни, поэтому важно регулярно принимать лекарства, измерять давление и следить за уровнем сахара в крови.
Физическая активность помогает снизить опасность инсульта. Достаточно 150–300 минут аэробных упражнений в неделю — это может быть бег, быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы или активная работа по дому. Питание тоже имеет значение: рацион должен включать овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты и полезные жиры из рыбы, орехов и растительных масел.
Отказ от вредных привычек существенно снижает риски: курение увеличивает вероятность инсульта в несколько раз, а алкоголь повышает давление и повреждает сосуды.
Ранее медики перечислили семь овощей, особенно полезных осенью. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году