Кому не стоит есть горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — десерт, который чаще всего в качестве здоровой альтернативы употребляют фанаты ЗОЖа. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому его лучше не есть, рассказали в Роскачестве.
Самые важные полезные свойства горького шоколада заключаются в том, что он эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Продукт оказывает антиоксидантное действие, снижает уровень холестерина, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта. Кроме того, горький шоколад содержит железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут улучшить когнитивные функции и поднять настроение.
При этом рекомендуемая диетологами суточная норма горького шоколада в день — не более 30 г. Если вы хотите похудеть, превышать эту дозу не стоит.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? При ожирении, к сожалению, этот высококалорийный десерт лучше вообще убрать из рациона. А из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Не «сочетается» горький шоколад и с некоторыми болезнями ЖКТ. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия. Не советуют его и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, для партнёра нашего издания, сайта Pchela.news рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году