Какие продукты вызовут колики у малыша, кормящим мамам рассказал эксперт
Сбалансированное и правильное питание сильно влияет на качество грудного молока и здоровья малыша. Какие продукты стоит исключить из рациона кормящим мамам, перечислила эксперт.
— Средняя суточная потребность в калориях женщины составляет около 2500 ккал. Следует увеличить рацион на 500–700 ккал, но не стоит «есть за двоих» — переедание не сделает молоко более питательным, — рассказала партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, заведующая детским поликлиническим отделением Районной больницы села Еткуль Ляйсан Нугоманова. — Оптимальная частота приёмов пищи — 5–6 раз в день (3 основных и 2–3 перекуса). Питание должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.
Чтобы избежать колик у малыша, мамам стоит отказаться от колбас, консервов, кондитерских изделий, соков, газировки, бананов, киви, цитрусовых, морепродуктов, шоколада, мёда, орехов, какао и кофе. Важно выпивать не менее двух литров в сутки и исключить вредные привычки.
К слову, с начала 2025 года в родильных домах и перинатальных центрах Подмосковья появились на свет 330 двойняшек.
Лента новостей
- Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
- Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
- Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
- Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
- В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
- Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
- Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
- В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
- Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
- Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
- В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
- Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
- Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
- Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
- Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
- Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году